パワー系のAshtangaクラスを２回続けたので（ここでも私お得意の『２回の掟』を適用）、今度は座位が中心の「陰ヨガ」クラスに入ってきました。 このヨガは、筋肉の力を使わずに骨や筋肉を繋ぐ結合組織にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていきます…